有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 高蛋白食物微量元素含量高嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-05 16:53:46 我要投訴
高蛋白食物不僅富含蛋白質(zhì)，還提供大量其他重要營養(yǎng)素，如鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素B等。蛋白質(zhì)含量高的食物有很多有動物性食品，比如說魚蝦，牛肉，雞蛋，牛奶，排骨，豆類食物中的蛋白量也是比較高的。
2021-12-05 15:11:49 我要投訴
高蛋白食物中所富含的微量元素也是比較高的，但是并不能一概而論的，建議如果本身缺乏微量元素的話，可以進行適度的補充，比如可以使用一些鈣片或賴氨酸鋅片以及葡萄糖酸鋅等。
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