經(jīng)期食物吃什么食物好

      吃一些補氣血的食物，例如紅棗、阿膠等等。吃一些富含鐵的食物，比如山藥、血制品、胡蘿卜以及枸杞等要富含蛋白、鐵離子，還要吃易消化的食物，比如瘦肉、蛋、牛奶、豬肝、紅棗等；還要吃新鮮的蔬菜水果，以及含有多種維生素的食物

      一般來說，如果要是月經(jīng)期間的話，這種情況一般來說一定要多注意保暖。不要受涼的，還有就是月經(jīng)期間的話，這種情況一般來說，到時候多吃一些高蛋白的飲食，到時候看一看具體的情況，還有就是辛辣刺激涼的冰鎮(zhèn)的。不要吃多吃新鮮的蔬菜水果