我想問下坐久了就發(fā)熱心煩意亂

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，有焦慮三年的病史，還有強(qiáng)迫思維去醫(yī)院開了20天左右的中藥，這幾天出現(xiàn)了睡不著覺的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      對于你目前的這種情況，因?yàn)楹芏嘟箲]癥的病人都有可能導(dǎo)致睡眠障礙的發(fā)生，睡眠障礙的發(fā)生也會(huì)加重焦慮癥病人的病情，所以針對你目前的情況，建議你最好還是要再次的就診一下中醫(yī)科的醫(yī)生，讓中醫(yī)科的醫(yī)生根據(jù)你現(xiàn)在的情況，重新調(diào)整中藥制劑

      病情分析：
      你說的這種情況如果能夠排除身體疾病影響，那么多考慮存在一定的焦慮情緒，這與你的性格因素，環(huán)境影響，壓力較大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，需要就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對癥服用藥物治療。另外，在日常生活中進(jìn)行積極的自我調(diào)整也是很有必要的，避免給自己太大精神壓力，一旦有不必要的想法出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，以免過分的去強(qiáng)化問題。多跟他人溝通交流來幫助緩解壓力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，或者做些讓自己輕松愉悅的事情來調(diào)節(jié)情緒。