心情壓抑難以排解，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)

女 | 18歲 2021-12-04 19:58:19 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：心情壓抑，持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間，不愛(ài)說(shuō)話，不想社交，買很多零食，看見(jiàn)什么或者想到什么都想吃，不喜歡人多的地方，心情會(huì)很暴躁，有時(shí)候別人說(shuō)一兩句話，心里都堵得慌

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2021-12-05 09:25:37 我要投訴

      病情分析：
      你好，通過(guò)你現(xiàn)在這些情況敘述來(lái)看，如果過(guò)分的壓抑自己，可能與你受到事物刺激，存在心理陰影，強(qiáng)迫思維有關(guān)，另外，也不排除存在其他器質(zhì)性病變?cè)斐稍颍?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，多去做一些積極開心的事情，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，都有助于狀態(tài)的改善，同時(shí)多去想事物，積極樂(lè)觀的一面，避免過(guò)分的壓抑自己，慢慢調(diào)整

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2021-12-05 09:27:40 我要投訴

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，不知道是什么樣的情況使你的心情感到長(zhǎng)久的壓抑，不知道你現(xiàn)在是一個(gè)學(xué)生嗎？無(wú)論怎樣一個(gè)人如果總是按照喜歡與不喜歡做事情的話，往往會(huì)使自己陷入一個(gè)很被動(dòng)的局面的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以想一想，難道所有的人都喜歡去學(xué)習(xí)嗎？都喜歡去工作嗎？不喜歡待在家里嗎？其他學(xué)生也是這樣子嗎？父母也是這樣子嗎？
      人際關(guān)系是一個(gè)人一生的必修課，無(wú)論你喜歡與不喜歡都是這個(gè)樣子！