肚子減肥的最好方法有那些？
男 | 30歲 2021-12-04 15:49:22
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來自未知
健康咨詢描述： 喜歡戶外活動，經(jīng)常帶領(lǐng)一幫朋友出去游玩，玩后就開始狂吃，喝啤酒，嗨皮完后，肚子慢慢起來了，剛開始不在乎，后來買的褲子都漸漸不合身了，心里各種不舒服，跑步爬山，還是減不下。
想得到怎樣的幫助：肚子減肥的最好方法有那些？
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2021-12-04 16:19:26 我要投訴
肚子減肥方法一般可以通過運(yùn)動可以通過跑步鍛煉?；蛘呤峭ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每餐七八分飽，不要吃熱量過高的食物，綜合的調(diào)理來控制體重，肥胖的人要堅持鍛煉，只有堅持才能達(dá)到瘦身的效果。
于嘉隆 海城正骨醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 內(nèi)服中藥治療消化系疾病胃痛、泛酸、呃逆、腹瀉、便秘
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2021-12-04 17:27:04
一般肚子減肥的方法是有很多的。比如可以進(jìn)行一些運(yùn)動減肥。可以進(jìn)行仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動。而且需要嚴(yán)格的控制飲食。不能暴飲暴食。需要吃一些低熱量的食物?？梢赃M(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如慢跑等?？梢栽谝恍I(yè)減肥的人士指導(dǎo)下進(jìn)行一些減肥鍛煉。
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