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小肚子怎么減??？

女 | 25歲 2021-12-04 00:14:20 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我所有的肉都長在肚子上面，就是看著現(xiàn)在跟懷孕的時候差不多，人家就是懷孕5個月的肚子還沒有我的大，我現(xiàn)在就是特別的愁，我一直在努力減肥，可是就是減不下來。

想得到怎樣的幫助：小肚子怎么減啊？

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2021-12-04 06:54:19

女性肚子大像懷孕，首先要注意控制飲食，不要吃油炸食品，還有就是各種垃圾食品，少吃外賣，減少脂肪和糖和油的油炸食品的攝入，多吃粗糧雜糧，多吃新鮮的蔬菜水果，其次就是注意鍛煉身體，可以選擇自己喜歡的鍛煉方式，做仰臥起坐瑜伽，都可以減少腹部脂肪的。

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2021-12-04 07:10:02 我要投訴

小肚子肥胖考慮和長時間久坐。缺乏運(yùn)動，體內(nèi)濕氣重都有關(guān)系，減起來相對慢一些，可以做俯臥撐，呼啦圈，仰臥起坐，有利于減小肚子，也可以喝紅豆薏米祛濕茶看看，主要是管住嘴邁開腿。