如何預(yù)防社交恐懼癥？

男 | 30歲 2021-12-03 17:06:24 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我從小就不愛說話，尤其是對(duì)異性，一說話就害羞臉會(huì)紅，被老是批評(píng)了也臉紅，從不敢和別主動(dòng)說話。現(xiàn)在成人了，還和小時(shí)候一樣，不敢與人對(duì)視,臉紅耳赤,尷尬,心跳加速。

想得到怎樣的幫助：如何預(yù)防社交恐懼癥？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭志君遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-12-03 17:31:52 我要投訴

社交恐懼癥是指在社交場(chǎng)合出現(xiàn)恐懼不安，不愿意與人溝通交流，恐懼，害怕，懦弱，膽小。像你所說的臉紅耳赤，尷尬心跳加速。這種情況首先內(nèi)心要暗示自己沒什么可恐懼的，要放松心情，做深呼吸。

楊岳陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,睡眠障礙,躁狂幫助網(wǎng)友：3064

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-12-18 09:35:09 我要投訴

在日常生活中要注意休息，不要過于的勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，同時(shí)要和朋友家人多溝通多交流，分散自己的注意力有助于緩解這些癥狀，必要時(shí)可以選擇心理治療來改善，或者服用小劑量的抗焦慮藥物治療

疾病百科| 社交恐懼癥

掛號(hào)科室：心理科

溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制。恐懼發(fā)作時(shí)常... 更多>>