白天，沒有精氣神，總是打盹犯困

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況當(dāng)前有正常的睡眠時間，出現(xiàn)精神不佳，和自我的飲食習(xí)慣，環(huán)境因素及有無其它的內(nèi)分泌代謝異常，身體基礎(chǔ)代謝和肝腎功能等都有直接關(guān)系，也要評估有無異常焦慮等行為表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是先要進行肝腎功能代謝和甲狀腺功能以及有無低血壓和低血糖情況等，沒有任何的基礎(chǔ)性病變時評估腦電圖等，鑒別診斷有無其他的睡眠異常綜合癥。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中導(dǎo)致你的情況，感覺時間自己白天沒精神，總是打盹犯困。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種情況有多長時間了，如果晚上11點睡覺，6點起床也能睡7個小時的時間，睡眠時間是足夠的。建議你平時做的規(guī)律生活不要熬夜，按時上床睡覺。多做做運動，每天運動30分鐘以上，每周運動不能少于5天，堅持做運動你會覺得自己精神狀態(tài)越來越好。如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，你也可以去正規(guī)醫(yī)院的睡眠科找醫(yī)生面診，聽聽醫(yī)生的建議。