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注意力不集中那應該怎么辦？

女 | 20歲 2021-12-02 22:19:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我去年剛畢業(yè),沒畢業(yè)前由于學校的生活沒有什么費心,用腦不多,沒有感覺.可是現在畢業(yè)后工作了,感覺要費心費力的事情很多,在加上晚上睡眠質量不高,多夢。

想得到怎樣的幫助：注意力不集中那應該怎么辦？

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呂志勤
呂志勤 北京大學第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 神經系統疑難病，脊髓病，腦血管病及神經心理疾病
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2022-12-29 11:59:35 我要投訴

      出現注意力不集中這種情況的話，首先可以先自行自我的調整，合理安排自己的時間，但是如果癥狀比較嚴重的話，這個時候可以尋求心理醫(yī)生的幫助，平時的時候可以適當的進行外出活動，放松心情，有助于癥狀的調節(jié)。
      

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