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2021-12-02 20:10:47 我要投訴
做深蹲是可以減肥的，因?yàn)樵谧錾疃椎倪^程中，可以燃燒身體的卡路里，提高身體代謝能力，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)減肥都是有幫助的，同時(shí)也要嚴(yán)格的控制飲食，少吃高熱量的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，對(duì)減肥效果會(huì)更好。
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2021-12-02 19:56:26
你好，做深蹲運(yùn)動(dòng)也屬于一種無氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做深蹲訓(xùn)練可以增加人體的肌肉量，同時(shí)促進(jìn)機(jī)體能量消耗，對(duì)降低體內(nèi)脂肪含量有益，做深蹲前應(yīng)做好準(zhǔn)備工作，腿部和腰部肌肉拉伸等
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