醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-05-24 14:06:28
深蹲能夠達(dá)到減肥效果。
因為深蹲是一種有氧運動，不像跑步注重的是速度，而深蹲更注重耐力，同時還能夠促進(jìn)肌肉生長，達(dá)到瘦身的效果，在家做深蹲時，從腹部以下的部位都在用力，并且這個時候各個部位都進(jìn)行收縮，然后才可以深蹲，肌肉會處于緊張的狀態(tài)，長期堅持就會達(dá)到瘦身的效果。
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