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女人深蹲可以減肥嗎？

女 | 0個月 2021-04-21 20:38:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 女人深蹲可以減肥嗎？

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房曉莉
房曉莉 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長肺炎、慢性支氣管炎、慢阻肺、支氣管哮喘等呼吸系 幫助網(wǎng)友：32074
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2021-04-21 20:43:53 我要投訴

      每天堅持做深蹲是可以減肥的，如果差不多一個月左右就能看出減肥的效果，除了做深蹲還可以做仰臥起坐，這個動作能幫助女生瘦肚子。建議晚上吃飯要少吃，不要吃饅頭或者米飯，用蔬菜和水果代替，平時早飯和午飯也不要吃太油膩的，盡量吃七八分飽，這樣再加上每天做運動，慢慢就會減下肥來。

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