容易失眠，情緒容易低落

      容易失眠，情緒低落，這種情況有可能是神經(jīng)衰弱造成的。可以服用安神補(bǔ)腦的藥物來治療，平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。

      病情分析：
      目前你說的這種情況出現(xiàn)了一些情緒低落，這樣的問題影響了你的正常的生活，發(fā)生了這樣的一些生活上的困惑
      指導(dǎo)意見：
      那這樣的負(fù)面的情緒反應(yīng)的時(shí)候，如果持續(xù)時(shí)間超過一個(gè)月，還是考慮有一些抑郁的情緒存在的，希望你在家里的陪伴之下，及時(shí)到相應(yīng)的門診進(jìn)行處置和確診一下，及早的開展相應(yīng)的藥物治療和行為干預(yù)治療

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當(dāng)前出現(xiàn)有經(jīng)常性的情緒低落，是和自我的人格特點(diǎn)，所處的環(huán)境也不排除有明確的孤獨(dú)，缺乏傾訴情感的對象而出現(xiàn)有異常的失眠現(xiàn)象，也會在一定周期后引起身體的亞健康，不排除
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)前是需要評估有無影響到正常的生活和周期性來出現(xiàn)的，經(jīng)常性的情緒低落和失眠時(shí)，是很容易導(dǎo)致精神的乏力，甚至不排除有自我的異常心理行為要進(jìn)行有無其他焦慮抑郁的鑒別診斷，另外，可以選擇傾訴對象，傾訴情感和多到戶外進(jìn)行一些社交活動(dòng)來提升自信心
      以上是對“容易失眠，情緒容易低落”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！