焦慮，情緒容易崩潰，失眠。

      每天都在焦慮，一到晚上自己呆著的時候控制不住情緒，崩潰失眠，這種情況存在著焦慮癥的表現(xiàn)，應該及時調整自己的心態(tài)，分散自己的注意力，多做一些自己喜歡的事情?？梢缘结t(yī)院做一下全面的檢查，明確具體診斷，然后對癥治療?？梢酝ㄟ^心理疏導和抗焦慮的藥物來治療。

      你出現(xiàn)焦慮，容易崩潰失眠。控制不住自己的情緒，像這種有可能你存在著焦慮抑郁或者是情緒控制障礙，所以現(xiàn)在你去百度上搜SCL90，這是一個心理參與量表，你做完以后提交會生成結果，把結果分段截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。最好能去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診，及時的進行治療。

      焦慮、失眠的治療首先要看這個情況時間的長短，如果持續(xù)時間比較長，失眠的情況到達兩周以上，就是一種焦慮狀態(tài)，是需要干預的。治療方法有非藥物治療和藥物治療，非藥物治療是可以找信得過的人或者找心理醫(yī)生，進行心理疏導，還有適量的體育運動也能夠減輕壓力，運動當中釋放多巴胺，能夠讓人快樂，減少壓力的產生。最后如果這些輔助治療方法都不能起效，可能需要藥物治療，治療焦慮、失眠的藥物，輕癥患者也可以采用一些中成藥，中重度患者可能要輔以西藥行治療。
      以上是對“焦慮，情緒容易崩潰，失眠?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！