什么食物多吃可以提高判斷力？

女 | 0個月 2021-12-02 16:19:22 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：什么食物多吃可以提高判斷力？

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2021-12-02 21:31:25 我要投訴

提高人的判斷力，需要吃一些營養(yǎng)豐富的食物，如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多種礦物質(zhì)以及微量元素起到健腦的作用的，如豆類，奶制品等。有研究表明肉桂也可以具有提高判斷力的作用，平時在做菜的時候可以放一些肉桂在其中。

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2021-12-02 17:59:06 我要投訴

可以多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，如核桃，花生，雞蛋，牛奶，黑芝麻等，都有健腦益智的功效，也可以多吃一些含維生素c多的水果，幫助大腦提高營養(yǎng)，改善大腦神經(jīng)功能。平時還要注意保證充足的睡眠

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