燕麥做晚餐能減肥嗎

      燕麥做晚餐是可以減肥的，燕麥富含豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，加快體內(nèi)脂肪和毒素的排出，從而可以使體重下降。減肥期間，還需要進行有氧運動，比如打籃球、游泳、跑步等。

      燕麥是粗糧中的一種，所含的熱量和脂肪較低，含粗纖維可以使人有飽腹感，對減肥起到一定的輔助作用，同時在減肥的過程中也一定要勤加鍛煉燃燒脂肪，提高身體的代謝能力，嚴格的控制飲食，這樣減肥會更有效果。