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2021-12-04 17:18:14 我要投訴
主要是鑒于心理壓力過大或者是勞累的人。平時不要過于勞累，不要熬夜，要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋犅犦p音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。
2021-12-03 13:52:10 我要投訴
早醒性失眠，常見于焦慮癥的患者。如果患者還有其他癥狀，比如焦慮的情緒，偶爾會出現(xiàn)心慌失眠，頭昏頭痛等情況，建議患者及時的到正規(guī)公立醫(yī)院精神內(nèi)科就診。用開水泡，泡腳，聽聽輕音樂。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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