腳踝韌帶拉傷一個月還沒消腫

      根據您說的這些信息，建議您繼續(xù)臥床靜養(yǎng)，平常把這只腳稍微抬高一點，晚上睡覺的時候可以在這個腳踝下墊一個枕頭，還要注意遵醫(yī)囑按時用藥，吃營養(yǎng)清淡的食物，一般可能需要三個月左右的時間。

      這個扭傷的話呢，如果確實出現一個腿部的水腫，我們要求的是要最好還是絕對的一個讓腿部休息就盡量不要用這個腿，因為你就是覺得感覺好了一點，你又把這個腿動來動去的話，他這個很容易會引起一個嚴重的水腫的，所以這個有可能是你還是過早活動或者活動過度引起的吧，如果確實有水腫有癥狀的話，這個肯定還是要繼續(xù)的，一個休息為主了，最好還是去主治醫(yī)生那里復診一下吧

      這是屬于軟組織損傷，現在還是需要配合醫(yī)生進行一些相關的治療，需要做康復治療鍛煉，自己不能鍛煉的，需要配合醫(yī)生根據情況進行一些指導鍛煉，才能比較安全有效的，最好是進行這方面的治療觀察。
      以上是對“腳踝韌帶拉傷一個月還沒消腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！