我想確定我是不是得了抑郁癥一直沒和家人說有點(diǎn)苦惱

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況當(dāng)前是處在青春期的，容易有學(xué)業(yè)壓力較大，自我沒有及時(shí)的傾訴情感和自我抗壓能力欠缺時(shí)引發(fā)有自我的負(fù)面情緒化嚴(yán)重，但也要結(jié)合周期性，評(píng)估有無其他具體時(shí)間的影響而導(dǎo)致專注力下降等。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要自我的接納當(dāng)前的情緒低落，另外，盡可能的規(guī)律作息和勞逸結(jié)合，如果有較大的壓力時(shí)，建議傾訴情感，同時(shí)影響到自我的學(xué)業(yè)等可以進(jìn)行神經(jīng)癥的鑒別診斷

      病情分析：
      讓自己調(diào)節(jié)好自身的緊張和交流的情緒，緩解緊張感和焦慮，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，讓自己放松下來，專注力的期待的事情上，這樣才能調(diào)節(jié)好自己緩解緊張和焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然不要太過于的讓自己糾結(jié)在這些事情上。越是注意越容易引起緊張癥的，平時(shí)找一些自己喜歡的事情做來緩解緊張和焦慮。

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年13歲，最近感覺自己的情緒低落比較明顯，感覺生活沒有勁兒，老覺得有塊石頭壓在心口上，連喘氣都很困難，感覺自己特別累，記憶力也不好，上課也無法集中注意力，還有早醒，你這樣有多久了？有半月以上了嗎
      指導(dǎo)意見：
      這種情況明顯確實(shí)是有抑郁情緒存在，而且看起來你的抑郁情緒已經(jīng)比較嚴(yán)重了，建議你還是盡早的告訴你的家人，讓他們陪你去醫(yī)院精神心理科就診，明確下診斷，該用藥用藥，該心理咨詢就心理咨詢，自己也要試著多運(yùn)動(dòng)多曬太陽，可以做一些正念減壓，做自己喜歡的事，對(duì)抑郁情緒的改善有很好的效果
      以上是對(duì)“我想確定我是不是得了抑郁癥一直沒和家人說有點(diǎn)苦惱”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      13歲的女生最近情緒非常低落，經(jīng)常感覺胸悶喘不上氣來，每天很勞累，記憶力下降，注意力不集中，看起來焦慮抑郁情緒很明顯。
      指導(dǎo)意見：
      13歲處于青春期，情緒波動(dòng)比較大，這種情況和青春期的性格特點(diǎn)有關(guān)，另外也可能和你長時(shí)間情緒壓抑，學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)。飲食睡眠受到明顯影響，有必要把情況告訴家人，讓家人陪你到醫(yī)院精神心理科檢查治療，醫(yī)生會(huì)讓你做專業(yè)的心理量表并做相關(guān)身體檢查，很可能需要吃些藥調(diào)整，并接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。