懷孕以后是不建議跳舞的,建議一定要注意保胎,規(guī)律作息,不要勞累和熬夜,禁止性生活,孕早期可以口服葉酸,預防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。平時也要注意肉蛋奶,需要搭配合理規(guī)律作息,不要勞累和熬夜等。
懷孕期間是不可以跳肚皮舞的,孕期要注意休息,避免勞累,不能劇烈地運動。肚皮舞是以腰腹部活動頻繁的一種舞蹈,懷孕期間是不適合跳的,容易引起流產。懷孕期間可以適當?shù)倪\動如慢走等。
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