怎么治療神經(jīng)衰弱失眠

      病情分析：
      我這是神經(jīng)衰弱的神經(jīng)科進(jìn)行檢查診斷和治療的，現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)神經(jīng)衰弱的治療現(xiàn)在非常的成熟，估計(jì)也沒有多少副作用的，一個(gè)人只要吃好，休息好的話，一般情況下不會(huì)有什么神經(jīng)衰弱的。
      指導(dǎo)意見：
      可能還是有時(shí)候自己想的太多了而做的比較少。有時(shí)候就是自己的目標(biāo)不夠明確，找不到努力的方向，胡思亂想的時(shí)候比較多，建議合理營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉身體。晚飯少吃，會(huì)運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，睡覺前坐在那里靜靜的看書，應(yīng)該很快就會(huì)發(fā)困睡著的。百分之百有效

      對(duì)于神經(jīng)衰弱失眠的患者，首先建議患者增加白天的運(yùn)動(dòng)量，這樣能夠耗竭精力，在睡前可以導(dǎo)致輕度的疲勞感，有助于促進(jìn)入睡。另外就是營(yíng)造一個(gè)相對(duì)安靜舒適的睡眠環(huán)境，聽聽輕音樂，睡前洗個(gè)熱水澡，都有助于入眠。與此同時(shí)可以選擇一些副作用比較小的中成藥進(jìn)行調(diào)理，比如棗椹安神口服液，緩解因神經(jīng)衰弱引起的失眠、多夢(mèng)、頭暈等癥狀。

      病情分析：
      多做放松訓(xùn)練，睡前泡泡腳，讓家人多幫忙按摩按摩，還可以多聽聽冥想音樂一類的入眠！可以吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物！
      指導(dǎo)意見：
      例如可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，或者谷維素加上維生素B1.按時(shí)作息，勞逸結(jié)合！平時(shí)加強(qiáng)鍛煉來慢性愉悅自己！晚上吃些易消化的食物，不宜過飽！
      以上是對(duì)“怎么治療神經(jīng)衰弱失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！