現(xiàn)在感覺很絕望，似乎進入了自我懷疑的怪圈，怎么辦？

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按照當(dāng)前在學(xué)業(yè)的選擇階段是很容易出現(xiàn)有焦慮情況，也會受校園的現(xiàn)實學(xué)習(xí)壓力而導(dǎo)致有負(fù)面價值感，沒有得到及時的共情和引導(dǎo)時，會出現(xiàn)有自我的自卑情緒。甚至引發(fā)有精神創(chuàng)傷和比較嚴(yán)重的焦慮情緒
      指導(dǎo)意見：
      在當(dāng)前的壓力面前，出現(xiàn)以上的交流情況是，大多數(shù)人都會遇到的，另外是需要自我靜下心來制定階段性的目標(biāo)，同時，制定自己的學(xué)習(xí)計劃來具體實施，在取得一些階段性的進步，是會有愉悅感和提升自信心的，也可以尋求專項的心理疏導(dǎo)，與志同道合的人傾訴情感

      病情分析：
      非常的理解，目前你的這種狀況作為一個年輕的青年，能夠有這樣的遠大的志向，做這樣的準(zhǔn)備，這是非常好的極鼓勵
      指導(dǎo)意見：
      那你說的我們對我自我的要求有了這種高壓的狀態(tài)，以后再適當(dāng)?shù)膲毫Ψ秶畠?nèi)，是有利于問題的解決，如果過多的壓力就會超出的自我的調(diào)節(jié)的范圍，我們按照自我的安排，減少一些不必要的社會活動，把考研的準(zhǔn)備和目前的學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備的時間進行適當(dāng)?shù)牧炕?，這樣才是最好的，只有這樣，按照我們量化的進度進行，有個長遠的目標(biāo)，還有目前的短期行為的具體實施，這樣就會減少這種焦慮了