節(jié)后怎樣吃不會(huì)長胖？

      節(jié)后需要保持飲食清淡，比如要多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以每天吃一個(gè)白水煮蛋以及喝一杯牛奶或者吃全麥面包。以及要吃一些富含維生素和纖維素的食物，要少食多餐，避免吃得過多。

      在吃飯之前，你可以喝一碗清湯，吃飯前喝湯，就會(huì)有飽腹感，就不會(huì)太餓，吃飯的時(shí)候就不用進(jìn)食太多，一定要控制主食，可以多吃蔬菜和水果，不要吃垃圾食品和碳酸飲料，吃飯的時(shí)候不要暴飲暴食，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。