如何吃早餐不會(huì)長(zhǎng)胖？

女 | 0個(gè)月 2021-10-23 19:43:28 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：如何吃早餐不會(huì)長(zhǎng)胖？

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2021-10-23 21:05:21 我要投訴

一般情況下主要是注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡的吃早餐飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，也別吃生冷寒涼辛辣刺激性的食物，一般能夠有助于營(yíng)養(yǎng)均衡，再堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻?，也能夠有助于防止發(fā)胖呢。

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2021-10-23 20:09:10 我要投訴

提倡我們首先要早餐準(zhǔn)點(diǎn)，早餐要吃好，不要吃特別油膩或者是特別高熱量的東西，另外太咸、太難消化的也不要吃，吃了之后要做一些腦力或體力勞動(dòng)，一般都是不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的。

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