天天靠墻站立半小時(shí)減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-12-01 07:24:22
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健康咨詢(xún)描述： 天天靠墻站立半小時(shí)減肥嗎
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尹德海 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病
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2022-12-22 09:54:38 我要投訴
首先我們要知道減肥的根本原理是消耗熱量大于攝入熱量，而如果選擇靠墻站的話(huà)，消耗熱量較小，所以說(shuō)減肥不是很明顯，建議應(yīng)該換一種運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)可以每天跑半小時(shí)步，或者快走或者其他一些運(yùn)動(dòng)，然后應(yīng)該控制好飲食，多吃蔬菜，適當(dāng)搭配粗糧，少食多餐，只有綜合下來(lái)，持之以恒才能減肥成功。
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