每天吃蒸菜能減肥嗎

      減肥瘦身期間可以多吃一些蔬菜，但是不建議您只吃蔬菜來(lái)減肥，因?yàn)槿菀自斐蔂I(yíng)養(yǎng)失衡，在減肥期間保證蛋白質(zhì)的攝入。多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃或者不吃高熱量低營(yíng)養(yǎng)的食物，避免暴飲暴食，三餐要規(guī)律，改掉吃零食的習(xí)慣，可以配合適合自己的運(yùn)動(dòng)，持之以恒才能達(dá)到良好的減肥效果

      減肥人士是可以吃蒸菜的，因?yàn)檎舨撕土亢秃}量都是比較低的，熱量也比較低，是不容易增肥的，同時(shí)也能夠補(bǔ)充給身體一定的營(yíng)養(yǎng)但是如果想要真正達(dá)到減肥效果的話，要補(bǔ)充多方面的營(yíng)養(yǎng)，除了吃蔬菜之外，還要進(jìn)食一定量的碳水化合物，只不過(guò)控制好量即可，盡量少食多餐。