抑郁癥的食療治療方法有哪些？

      抑郁癥在飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。以清淡營養(yǎng)易消化的飲食為主，可以喝溫?zé)岬呐Ｄ?。不要吃辛辣刺激性的食物。不要喝酒，不要喝濃茶與咖啡。平時(shí)要注意放松心情，均衡營養(yǎng)，充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)。

      你好，建議清淡飲食，要多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，避免飲酒，平時(shí)注意休息，不要過于勞累，不要熬夜，避免精神刺激，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，聽一聽舒緩的音樂，可以緩解這種不良情緒，不能緩解的話，必要時(shí)是需要服用藥物治療和配合心理治療