胸部如何按摩預(yù)防乳腺增生

      如果乳房有腫脹的情況，可以用熱毛巾敷一敷輕柔的按摩來緩解乳房腫脹，女性月經(jīng)前后，乳房會出現(xiàn)腫脹的情況，這個時候一定要注意，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃寒涼的食物，飲食以清淡為主。

      你好，對于乳腺增生這種疾病，是女性常見的生理現(xiàn)象，如果出現(xiàn)乳房脹痛的話，可以自己進(jìn)行按摩，在睡覺前可以用熱毛巾敷在乳房上，兩手互相摩擦，搓熱手心，然后對乳房及乳房周圍進(jìn)行按摩，利用左側(cè)手掌根部以及手掌心，從乳溝的位置對右側(cè)乳房進(jìn)行推按，一直到右側(cè)那位置停止，同樣的方法右手再去按左側(cè)