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請問每天多少運動量能夠減脂肪，緩解輕度脂肪肝？

女 | 38歲 2021-11-30 15:30:22 1人回復 來自安慶市

健康咨詢描述： 女，38歲，身高1米57，體重61.8kg。體重指數(shù)（BMI）是25.1。超重8.81kg。連續(xù)幾年體檢發(fā)現(xiàn)有輕度脂肪肝，腎囊腫，膽囊小息肉。每天晚飯后，習慣在跑步機上快走。請問如果想減脂肪，緩解輕度脂肪肝。每晚在跑步機上應該走多長時間？每天應該步行達到多少步？

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曹宏春
曹宏春 赤峰市醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 十二指腸潰瘍,結核性腹膜炎,潰瘍性結腸炎,消化道出 幫助網(wǎng)友：36134稱贊：7
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2021-11-30 15:44:24 我要投訴

      你好，根據(jù)你的體重超標的病情，考慮是脂肪堆積代謝紊亂引起的，建議運動減肥，每天快走或者慢跑半小時以上，輕度出汗，促進脂肪代謝，可以起到減肥的作用，飲食起居要規(guī)律，吃低脂低糖飲食，多吃粗糧，不要吃甜食或者油膩的東西，飲食清淡。

疾病百科| 脂肪肝

掛號科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。

      脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見癥狀：肝腫大、疲勞、消瘦、惡心嘔吐、食欲異常、[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、飲食療法
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