醫(yī)生，您好，請(qǐng)問(wèn)，我每天晚上睡覺(jué)都是仰著頭，下巴抬

女 | 22歲 2021-11-30 11:02:12 3人回復(fù) 來(lái)自蘭州市

健康咨詢描述：醫(yī)生您好，請(qǐng)問(wèn)，我每天晚上都是仰著頭，下巴抬起的動(dòng)作睡覺(jué)的，請(qǐng)問(wèn)，這樣會(huì)不會(huì)損傷顳頜骨關(guān)節(jié)呢？

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2021-11-30 11:12:04 我要投訴

在你熟睡的過(guò)程當(dāng)中，你整個(gè)肌肉組織都是放松的，所以說(shuō)你不太可能一直保持這樣的一個(gè)姿勢(shì)，你不用過(guò)分擔(dān)心這件事，人體都是會(huì)自行調(diào)節(jié)的，而且一直保持這樣的姿勢(shì)，你自己是做不到的，是很酸痛的

2021-11-30 11:17 ask928378613r 追問(wèn)

醫(yī)生，您好，我平時(shí)躺在床上看手機(jī)和睡覺(jué)都會(huì)都會(huì)有意識(shí)的仰著頭抬著下巴，早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)能一直保持這個(gè)姿勢(shì)一晚上，確實(shí)背和肩膀會(huì)酸痛，但是沒(méi)有在意，最近了解到這樣仰著頭抬著下巴的動(dòng)作會(huì)傷害顳頜骨關(guān)節(jié)，請(qǐng)問(wèn)，我這樣大概睡了一年多快兩年的時(shí)間，請(qǐng)問(wèn)，這會(huì)損傷顳頜骨關(guān)節(jié)嗎？

2021-11-30 11:20醫(yī)生回答：

那你自己沒(méi)有不舒服的情況下，那就沒(méi)問(wèn)題

2021-11-30 11:26 ask928378613r 追問(wèn)

好的，謝謝醫(yī)生了！

2021-11-30 13:32醫(yī)生回答：

你客氣了。

周國(guó)輝江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血幫助網(wǎng)友：126469

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2021-11-30 11:20:51 我要投訴

目前這種情況一般是不會(huì)損傷顳頜關(guān)節(jié)的。建議平時(shí)要保持雙側(cè)咀嚼的好習(xí)慣，飲食要進(jìn)食清淡易消化的軟食，不宜吃辛辣刺激及堅(jiān)硬的食物。注意休息，放松壓力，保持愉快心情，睡覺(jué)的時(shí)候枕頭不能過(guò)高。

2021-11-30 11:25 ask928378613r 追問(wèn)

謝謝醫(yī)生的回復(fù)，我是平時(shí)枕的不是太高，我平時(shí)躺在床上看手機(jī)和睡覺(jué)都會(huì)有意識(shí)的使勁仰著頭下巴是抬起來(lái)的，能感覺(jué)到脖子都被牽拉著呢，一覺(jué)起來(lái)發(fā)現(xiàn)能保持一晚上，最近了解說(shuō)這個(gè)動(dòng)作會(huì)傷害顳頜骨關(guān)節(jié)，請(qǐng)問(wèn)，這個(gè)動(dòng)作是會(huì)對(duì)損傷顳頜骨關(guān)節(jié)嗎？

2021-11-30 11:27醫(yī)生回答：

建議平時(shí)不要躺在床上看手機(jī)電視，可以通過(guò)側(cè)著睡來(lái)改變姿勢(shì)，避免造成損傷。

2021-11-30 11:39 ask928378613r 追問(wèn)

我是每天枕到接近肩膀的位置，然后仰著頭抬著下巴睡覺(jué)的，請(qǐng)問(wèn)，這個(gè)動(dòng)作會(huì)損傷顳頜骨關(guān)節(jié)嗎?也對(duì)脖子有傷害是嗎？

2021-11-30 19:15醫(yī)生回答：

長(zhǎng)時(shí)間肯定是有傷害的。

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2021-11-30 11:07:42 我要投訴

您好，根據(jù)您所描述的情況，這個(gè)一般不會(huì)損傷顳頜骨關(guān)節(jié)的。但是平時(shí)最好還是不要長(zhǎng)時(shí)間張著嘴巴睡覺(jué)，不能仰頭太重。所以說(shuō)最好還是這個(gè)枕頭不要太高。平時(shí)張著嘴睡一覺(jué)的話容易嘴巴干燥。影響正常的呼吸。枕頭太高的話，這個(gè)也容易影響頸椎的。
以上是對(duì)“醫(yī)生，您好，請(qǐng)問(wèn)，我每天晚上睡覺(jué)都是仰著頭，下巴抬”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2021-11-30 11:13 ask928378613r 追問(wèn)

謝謝醫(yī)生的回復(fù)，我去年睡覺(jué)會(huì)有張嘴的習(xí)慣，然后我就仰起頭抬著下巴睡覺(jué)發(fā)現(xiàn)嘴巴不張了，大概這樣睡了一年多了，最近了解到說(shuō)這樣的動(dòng)作會(huì)損傷顳頜骨關(guān)節(jié)，所以特別擔(dān)心，請(qǐng)問(wèn)，我這睡覺(jué)持續(xù)了這么久，這個(gè)動(dòng)作不會(huì)傷害顳頜骨關(guān)節(jié)的嗎？

2021-11-30 11:14醫(yī)生回答：

憑什么要疼痛不舒服的話，這個(gè)沒(méi)什么影響。

2021-11-30 11:21 ask928378613r 追問(wèn)

好的謝謝您了！

2021-11-30 11:27醫(yī)生回答：

不客氣的。