近期總是提不起來精神，感覺很累的樣子

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠時間充足卻感覺很累，提不起精神的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      你睡眠時間充足但是睡眠質(zhì)量不好也會出現(xiàn)沒有精神的情況，建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，平時多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，每天進行適量的運動，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，必要時可以服用一些安神的藥物。

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年36歲找最近老是沒有精神，感覺累，睡眠時間也不少，但是多夢多夢的話就睡眠質(zhì)量就可能會受影響，還有就是老覺得餓了吃東西還不舒服，你想知道是什么原因
      指導(dǎo)意見：
      一個是先去檢查一下你的胃，看看是胃部有炎癥，還有需要檢查血糖，血糖高了高容易餓，要不就是血糖問題，要不就是胃有問題，還有就是多夢，多夢的話，可能跟你的身體處于亞健康狀態(tài)也有一定的關(guān)系，可以服用鎮(zhèn)靜安神的藥物，先檢查清楚再治療吧

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，最近一段時間總感覺很累，提不起精神。
      指導(dǎo)意見：
      不知道最近在你的工作和生活中，有沒有遇到過什么事情。感覺睡眠時間足夠，但是睡眠質(zhì)量不好總是做夢。你要知道做夢是一種正常的生理心理現(xiàn)象，做夢不會影響人的休息，夢境與壓力，內(nèi)心矛盾，情緒波動，睡眠環(huán)境等有關(guān)系。建議你平時做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時上床睡覺，睡前多做做，深呼吸放松，多聽聽輕松的催眠曲，平時多做做運動，多與人溝通交流都會提高睡眠質(zhì)量的。同時也建議你去醫(yī)院做個胃鏡以及相關(guān)檢查，聽聽醫(yī)生的建議。
      以上是對“近期總是提不起來精神，感覺很累的樣子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！