營養(yǎng)營養(yǎng)減脂套餐半夜
男 | 20歲 2021-11-30 00:54:00
1人回復(fù)
來自石家莊市
健康咨詢描述： 中晚吃減脂套餐半夜十二點(diǎn)吃泡面會胖嗎 。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-30 08:38:11 我要投訴
凌晨吃東西是容易長胖的，肥胖主要是由于攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗，凌晨這東西會帶來過多的能量攝入，不利于控制體重。
2021-11-30 12:28
ask8975561487
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你好醫(yī)生我一天都吃低脂餐晚上餓了再吃一個低脂三明治會胖嗎
2021-11-30 12:34醫(yī)生回答：
如果是減肥的話，應(yīng)該避免吃三明治，三明治熱量比較高，含有一定的脂肪和糖的成分。
2021-11-30 12:37
ask8975561487
追問
那晚上餓了可以吃點(diǎn)什么
2021-11-30 12:38醫(yī)生回答：
晚上餓了可以喝一些牛奶或者吃一些富含膳食纖維的食物，不但能夠緩解腸胃餓的癥狀，對減肥效果也是特別好的。
2021-11-30 12:56
ask8975561487
追問
好的謝謝謝謝
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