吃了什么食物可以保護(hù)卵巢

      對(duì)于保護(hù)卵巢的食物有很多，平時(shí)飲食上多吃富含蛋白質(zhì)維生素類高的食物，平時(shí)可以多吃新鮮的蔬菜水果，比如青花菜，草莓，橘子，櫻桃，獼猴桃，玉米，花生，大豆，堅(jiān)果，瘦肉，蛋類，奶類。

      要想維持卵巢正常的生理功能，包括內(nèi)分泌功能和排卵功能。首先要保證飲食中營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)要注意休息，保持良好的心態(tài)。常見(jiàn)可以維持卵巢生理功能的食物有，富含維生素E的食物，如花生，核桃，松子等。富含維生素C的食物有獼猴桃，蘋果，小番茄，菠菜等新鮮的蔬果。含鐵比較豐富的食物，也可以延緩卵巢衰老，如動(dòng)物的肝臟，瘦肉等。另外豆制品也可以對(duì)維持卵巢的功能起到重要的作用。