吃哪些食物可以保護(hù)卵巢？

      你好，對(duì)卵巢最有保養(yǎng)作用的食物，
      一、富含維生素C的食物，比如草莓，桔子，獼猴桃。
      二、富含有維生素E的食物，獼猴桃，堅(jiān)果，瘦肉，蛋類。
      三、多吃豆類食物，尤其是大豆，大豆中含有大豆異黃酮，是女性最天然的植物雌激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素平衡，有效改善內(nèi)分泌失調(diào)。其中還有天然大豆異黃酮類的保健品或者食品。
      四、多吃富含纖維素的食物，可以幫助體內(nèi)清除過(guò)量的雌激素，降低因其自訴過(guò)量引起腫瘤的危險(xiǎn)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少便秘現(xiàn)象，如蔬菜，豆類，粗糧等食物。祝安康！