健康咨詢描述: 最近這段時間總喜歡一個人待著,很在意別人的眼光,有時候會強迫自己去在意,總覺得自己掉東西,或者出門沒關窗關門,總是會被迫又會再去做一遍,咨詢了醫(yī)生,說這是強迫癥。
想得到怎樣的幫助:精神強迫癥怎么辦?
有強迫,那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),在精神科的醫(yī)生指導下系統(tǒng)的吃藥治療,配合心理治療,最關鍵還是你自己出現(xiàn)你說的這些癥狀的時候,及時的找一些別的事情去做,用來轉移注意力,不要老是去關注這些癥狀。你可以看看森田療法是一本書在百度上可以搜到的,它可以教會你怎樣應對強迫癥。
強迫癥是強迫的觀念和強迫的行為,明知道是不正確的,沒有意義的,但是就是控制不了。這種情況可以考慮心理疏導和藥物治療,綜合性的治療是可以治愈的。平時不要胡思亂想,要分散自己的注意力。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質蛋白質的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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