用眼一族應該吃哪些蔬菜？

      對于經常用眼一族來說日常如果常吃胡蘿卜的話，就可以起到一個緩解眼疲勞，促進生長發(fā)育，維持正常視覺的作用。多吃胡蘿卜對眼睛相對較好，因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這種物質對抵抗眼部疲勞有很好的幫助。
      

      用眼比較多的人群，可以吃一些維生素胡蘿卜的含量比較多的事物，比如胡蘿卜，可以幫助緩解眼疲勞，促進生長發(fā)育，也能夠防止干眼癥，夜盲癥，可以吃一些香蕉，西蘭花，獼猴桃，西蘭花芥菜干說，還有雞蛋菠菜，都有助于視力的恢復。