如何有效產(chǎn)后瘦身？

      想要產(chǎn)后瘦身可以多做一些運(yùn)動(dòng)的，比如說有氧運(yùn)動(dòng)，像一些體育鍛煉效果都是不錯(cuò)的，另外也要注意不要吃太多油膩上火的食物，可能會(huì)影響到瘦身的效果，多吃點(diǎn)綠色的青菜，尤其是生菜。

      因?yàn)樵诓溉槠诘呐砸ＷC個(gè)人飲食的多樣化，才能高質(zhì)量的乳汁分泌出來，對(duì)孩子和自身都是有一定好處的，所以這個(gè)時(shí)間如果想要進(jìn)行減脂減重的話，確實(shí)并不是特別好的選擇，但是您可以適當(dāng)?shù)母纳苽€(gè)人飲食，同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)鍛煉。