一天5頓能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-11-28 20:24:29 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 一天5頓能減肥嗎

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尹德海
尹德海 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病
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2022-12-22 09:42:12 我要投訴

      一天吃5頓飯不能夠減肥，這樣吃飯次數(shù)比較多，進(jìn)入的總熱量還是偏高，建議減肥期間可以一天吃三頓飯，主食最好控制在二兩以內(nèi)，可以吃一些粗糧雜糧，同時(shí)再吃一些蔬菜，比如黃瓜苦瓜，這些食物，沒(méi)有熱量還有飽腹感。

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