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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-28 20:13:18
一天吃兩頓飯是可以達到減肥的效果的，但是這種減肥方法并不健康，當患者恢復(fù)正常的飲食之后，就可能出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。
減肥的最好辦法是患者每天進行適當?shù)倪\動，減少體內(nèi)脂肪的含量，還能夠有效的鍛煉自己的身體，增強自身的免疫力。減肥最主要的方法是通過增加身體的消耗，來減少自身體內(nèi)脂肪的含量，從而就可以達到減輕體重的效果。
建議人們在采取減肥行動的時候，結(jié)合自己的身體情況，選擇適合自己的一些有氧運動來進行減肥，在減肥期間，還需要控制好自己的日常飲食，避免攝入過多的高熱量食品而導(dǎo)致減肥失敗。
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