奶和早餐谷物同食營養(yǎng)更好嗎？

      奶和早餐谷物是可以一起吃的，而且可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣以及個(gè)人愛好隨意搭配的奶喝，早餐谷物一起吃可以降低人體膽固醇。也可以搭配著蔬菜水果，這樣早餐營養(yǎng)均衡，蛋白質(zhì)，碳水合物都能攝取到。

      奶和早餐谷物同食的話營養(yǎng)是比較均衡的而且搭配合理，這樣的話對于身體健康來說也是有好處的，平常的話也可以適當(dāng)?shù)陌∫恍┬迈r的蔬菜和水果，而這樣的話也可以補(bǔ)充身體所需要的維生素。