“五顏六色”的早餐谷物營養(yǎng)高嗎？

      你好：五顏六色的無谷類食物并沒有營養(yǎng)。小麥、大麥、大米和燕麥等谷類，一直是人類最重要的食物。它們所含的蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素是其他食物無法比擬的。然而，食品生產(chǎn)商卻利用谷類二字大肆揩油，他們將少量的谷類與大量的淀粉、白砂糖、玉米糖漿、鹽、食用色素和防腐劑結(jié)合，生產(chǎn)出五顏六色——并深受孩子們喜歡的早餐谷物，使這些谷類的營養(yǎng)成分大大降低

      如果早餐五顏六色的這種情況下，谷物營養(yǎng)是比較高的。早餐的選擇可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，谷物的是有利于身體的一些營養(yǎng)的結(jié)構(gòu)的，是能夠有效的調(diào)理脾胃，達(dá)到營養(yǎng)全面的特點的。