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如何減掉腹部贅肉?

女 | 25歲 2021-11-28 17:44:35 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 自從生完寶寶，肚子那就有了一大塊贅肉，由于寶寶還要吃奶，所以不敢亂吃藥。看著以前的小蠻腰，我真的很沮喪。以前的衣服都不能穿了。現(xiàn)在的肚子就像懷孕5個(gè)月，朋友見了都問我是不是有懷孕了。

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郭力銘
郭力銘 吉林市中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 急慢性腸炎，胃炎，胃潰瘍，潰瘍性腸炎，幽門螺旋桿菌 幫助網(wǎng)友：23598
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2021-11-28 18:08:11 我要投訴

      腹部贅肉這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，清淡一些，飲食可以適當(dāng)做一些游泳體操瑜伽等鍛煉項(xiàng)目，都是能夠減掉腹部贅肉的。也都是有利于身體健康的
      

朱嘉綺
朱嘉綺 沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肥胖癥,功能性消化不良,泄瀉,便秘,咳嗽,感冒 幫助網(wǎng)友：28012
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2021-11-28 18:30:55 我要投訴

      這種情況可以通過鍛煉來進(jìn)行檢測(cè)，比如說做呼啦圈，這種運(yùn)動(dòng)也可以做卷腹，開合跳等運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減脂減肥的鍛煉，效果是比較直接也比較好的，并且在飲食上要注意少吃含糖量比較高的食物，多吃一些，比如柚子西紅柿，黃瓜，粗糧之類含糖量比較低的食物
      

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