老婆出軌我怎么走出來

      根據(jù)你的描述，這種情況夫妻雙方應(yīng)該坐下來冷靜的談一談。找出問題到底出在了哪里？如果雙方已經(jīng)沒有愛了。那么就不必維持婚姻關(guān)系。如果彼此還愛對(duì)方。那么就要求對(duì)方以后要謹(jǐn)言慎行，不要做出出格的事情，這是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)家庭負(fù)責(zé)。

      病情分析：
      你好，非常理解您的心情，您這個(gè)情況，想要走出來必須改變認(rèn)知，疏導(dǎo)情緒。可以通過心理咨詢來調(diào)整情緒，也可以轉(zhuǎn)變注意力
      指導(dǎo)意見：
      您好，非常理解您的心情，老婆的出軌給您造成很大的心理壓力，最后通過轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整情緒，說到心里來調(diào)整認(rèn)知，可以通過心理咨詢來達(dá)到這些改變

      病情分析：
      你老婆出現(xiàn)出軌的情況這對(duì)你造成了很大的影響或者打擊，導(dǎo)致你出現(xiàn)了不由自主無法自控的胡思亂想，這種情況是屬于應(yīng)激障礙的表現(xiàn)，考慮你可能存在焦慮和強(qiáng)迫性思維的情況。
      指導(dǎo)意見：
      如果你考慮到你孩子太小不想離婚的話，那么建議你最好先調(diào)整你自己的認(rèn)知和自我信念，先照顧好自己的基本的工作生活和情緒狀態(tài)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，然后把你的主要精力和時(shí)間用到你的工作和事業(yè)上，爭取在這些方面取得成就和升華。如果你的焦慮和強(qiáng)迫非常嚴(yán)重的話，那么建議你最好去看一下精神心理科醫(yī)生。
      以上是對(duì)“老婆出軌我怎么走出來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！