輕微脂肪肝怎么運(yùn)動(dòng)好？

      輕微的脂肪肝可以做一些有氧代謝運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過的過程中，人體吸入的氧氣與運(yùn)動(dòng)的需求幾乎相等，有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，也可以幫助健身減肥，比如慢跑，滑冰，游泳，打太極拳或瑜伽等等，對(duì)脂肪肝有好處，平時(shí)要控制飲食，避免吃一些脂肪含量高的食物。

      患有輕微脂肪肝癥狀的話，建議日常應(yīng)多注意休息，避免熬夜的行為，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，積極的做一些體育鍛煉，可以通過一些有氧的體育鍛煉，比如像蹲起慢跑，健身等進(jìn)行控制。另外日常要避免攝入過多的高脂肪以及碳水化合物。