健康咨詢描述: 我最近這幾個月工作壓力大,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差,白天沒有精神,做事注意力不集中,晚上睡不著覺,偶爾睡一會還老是做夢,容易驚醒,醫(yī)生說是神經(jīng)衰弱,給開了養(yǎng)血安神口服液,一直服用著呢,就是沒什么效果,天天搞得特別難受。
想得到怎樣的幫助:神經(jīng)衰弱癥狀如何調(diào)理
神經(jīng)衰弱癥在日常生活中要注意睡眠規(guī)律作息,這是有利于改善神經(jīng)衰弱癥狀的,請您保持一顆良好的心態(tài),建議您可以做一些少量的運動,這是有助于睡眠的,要保持良好的睡眠,這是有利于改善的
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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