晚上喝牛奶長胖嗎？

      根據(jù)您的病情描述，喝牛奶有利于鈣吸收，有促進身高作用，喝100毫升牛奶，產(chǎn)生67卡左右的能量，產(chǎn)能不如谷類食物產(chǎn)能高，也就是說喝牛奶產(chǎn)能不是很高，擔心變胖，推薦喝低脂牛奶，推薦孩子晚上臨睡覺前喝牛奶，有利于促進身高。

      你好，你現(xiàn)在正在長身體的時候，晚上睡覺前是可以喝一杯牛奶，可以補充營養(yǎng)物質(zhì)以及鈣劑，可以促進睡眠，增長個子，如果怕長胖，注意多鍛煉就可以，每天早晨起來后進行跑步、單雙杠運動、打羽毛球、乒乓球等運動，就不會出現(xiàn)肥胖，而且可以使身體更加健康。