睡前喝牛奶會長胖嗎？晚上喝有什么好處或是

      睡前喝牛奶具有一定的好處，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)牛奶的成分比較好，能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分，睡前喝牛奶并不會導(dǎo)致發(fā)胖的情況，建議在睡前一小時喝。
      

      病情分析：首先看你喝的是什么牛奶，如果是全脂牛奶的話那當(dāng)然會變胖了，如果是低脂的話其實(shí)也會胖，但是最重要的還是看你的體制，每個人的體制不一樣，也許你喝了之后就會胖。其實(shí)在睡覺之前的4~5個小時最好不要吃食物指導(dǎo)意見：睡覺前1~2個小時最好不要喝水，因為會發(fā)生水腫。但睡覺之前喝牛奶有助于睡眠。如果你要減肥那么最好不要喝牛奶！除了水以外什么都會導(dǎo)致發(fā)胖！因為只有水的卡路里是0，就算水果也是有卡路里的！能少吃盡量少吃??！
      

      病情分析：你好：睡覺前喝牛奶可以幫助消化吸收，而且有促進(jìn)睡眠的作用。指導(dǎo)意見：建議：你最好是平時晚上喝牛奶的話就少吃主食，那樣就不會長胖的，長期堅持可以有效改善睡眠還可以補(bǔ)充鈣劑。
      
      以上是對“睡前喝牛奶會長胖嗎？晚上喝有什么好處或是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！