身高困擾啦.想長(zhǎng)高高
健康咨詢(xún)描述： 今年我16歲，160cm 在同齡人里卻 哎...有種不自信的感覺(jué). 身高低，遭嘲笑， 卻無(wú)口可辨。
想得到的幫助： 一個(gè)男生可以長(zhǎng)的幾歲？ 長(zhǎng)高需要養(yǎng)成什么習(xí)慣？（生理 飲食 運(yùn)動(dòng) 心理 休息等） 謝謝醫(yī)生給我一個(gè)好的答復(fù)。有助我后天成長(zhǎng)??！
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16歲你正是青春發(fā)育期，也正是長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)期，所以說(shuō)一定要按時(shí)休息，不要熬夜，關(guān)鍵是多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，喝上牛奶，補(bǔ)充上鈣片，不要挑食偏食，關(guān)鍵是多參加游泳跑步，打球，引體向上，扒單杠等運(yùn)動(dòng)就可以強(qiáng)身健體?？梢蚤L(zhǎng)個(gè)子的。
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