我今年16了，可我才151多，想快速長(zhǎng)高
健康咨詢(xún)描述： 我16了，可才151多，我看到高個(gè)都好羨慕，我想長(zhǎng)高，用藥的話，我媽怕有負(fù)作用，所以希望醫(yī)生能幫助我在不吃藥的情況下快速長(zhǎng)高，讓我遠(yuǎn)離矮小，謝謝
曾經(jīng)的治療情況和效果： 以前也用過(guò)藥，是在專(zhuān)業(yè)醫(yī)院檢查的，那時(shí)效果很好，不過(guò)后來(lái)就不用了
想得到怎樣的幫助：拜托醫(yī)生能幫助我長(zhǎng)高，告訴我長(zhǎng)高的具體方法，謝謝醫(yī)生
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要想長(zhǎng)高，首先要放松自己的心情，同時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，不要挑食，偏食，多吃水果蔬菜，多喝雞湯，魚(yú)湯，排骨湯，同時(shí)要每天堅(jiān)持鍛煉身體，避免過(guò)度的熬夜，避免勞累，睡覺(jué)前口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣咀嚼片，多喝點(diǎn)牛奶即可以強(qiáng)身健體，還可以促進(jìn)睡眠，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。
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