今年23歲，我是女的，身高不理想，請(qǐng)問(wèn)有
女 | 23歲 2021-11-27 18:57:02
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 今年23歲，我是女的，身高不理想，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法增高嗎？或者生活上需要什么進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)
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吳本榮 河源市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-11-27 18:59:28 我要投訴
這個(gè)時(shí)候要想增高，關(guān)鍵是自己一定要有信心，而且一定要放松心情，同時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，特別是練練瑜伽，做做高壓氧，或者是跳繩跑步，只要堅(jiān)持一段時(shí)間，而且身體健康也是主要的，睡覺(jué)前多喝點(diǎn)牛奶，長(zhǎng)高3到5厘米，應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的
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